/Files/images/glazapng1.jpg

Про користь гімнастики для очей

Групою японських вчених-медиків було встановлено, що щодня проводиться гімнастика для очей не тільки покращує зір, але і роботу деяких відділів мозку.

Рекомендовані вправи:

1. По-вертикалі - спрямувати погляд максимально вгору (побачити "чубчик"), потім вниз (кінчик носа) - 10 повторень, не кваплячись.

2. По-горизонталі - переводимо погляд справа наліво, 10 повторень.

3. По-діагоналі - максимально вгору вправо, потім максимально вниз вліво - 10.

4. По-діагоналі - максимально вгору вліво, потім максимально вниз вправо - 10.

5. Кругові обертання очними яблуками за годинниковою стрілкою - 10.

6. Кругові обертання очними яблуками проти годинникової стрілки - 10.

7. З зусиллям заплющити очі, відкрити - 10.

8. Злегка натиснути великим і вказівним пальцями правої руки на очні яблука, повільно (3-4 сек), до появи перших "мушок" - 10.

Краще проводити гімнастику в першій половині дня. Щодня витрачені 7-8 хв відсунутий терміни користування окулярами для читання на кілька років.

Питання? Відповідь!

Питання відсутні
Задайте Ваше питання
Для того, щоб задати питання на сайті, залогіньтеся або зареєструйтеся, будь ласка.